Zu wenig Kalorien (3/4) V12 - Jasper Caven
https://jasper-caven.de/lp/zu-wenig-kalorien-12/
Und um dein Körperfett zu reduzieren und somit deinen unschönen Speck loszuwerden, musst du weniger Kalorien aufnehmen als du verbrauchst.
Am einfachsten und effektivsten funktioniert das über deine Ernährung. Die meisten Abnehmwilligen machen hierbei jedoch einen fatalen Fehler.
Sie reduzieren die Kalorien zu stark und schränken sich zu sehr ein. Durch diese starke Restriktion der Kalorien unternimmt dein Körper alles in seiner Macht, um deine Fettreserven zu beschützen.
Er drosselt deinen Stoffwechsel so stark, dass du in einen “Hungerstoffwechsel” gerätst. 1
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